之前去找老中医号脉的时候才知道，原来情绪低落、烦躁易怒是肝气不畅造成的，有同样情况的朋友要注意了，这是你的身体在预警。

老中医给我分享了几款简单的茶饮，建议我平时喝起来，其中有4款刚好是春季养肝的绝佳选择。

今天，就给大家说一下这4款养肝茶，它们不仅能疏肝理气、缓解肝火，还能补气养血，让你在春天里拥有一个健康的身体和愉悦的心情。

桂圆桑葚茶

桂圆桑葚茶，补血养颜的“佳品”！

三者搭配泡茶，不仅能补血养颜，还能润肠通便，非常适合气血虚弱、面色暗沉、便秘困扰、以及熬夜的的人群喝。

食材：

桂圆干10克、桑葚干10克、西洋参3克

做法：

1、将三者食材清洗干净，一起放到养生壶里。

2、加适量的清水，煮开后焖泡10分钟即可，也可以根据个人口味加入适量的红枣，增强补血效。

三花茶

三花茶，舒肝解郁的“良方”！

三花茶常见的配方包括金银花、菊花和茉莉花。

金银花和菊花的清热解毒功效自不必说，而菊花还具有平抑肝阳、清肝明目的作用，能够舒缓肝脏的紧张状态，减轻肝火上攻所致的目赤肿痛。茉莉花则以其独特的芳香气味，帮助放松身心，安神助眠。

这款茶饮不仅口感清新，还能舒肝解郁，非常适合情绪低落、容易烦躁的人群饮用。

食材：

金银花、菊花、茉莉花

做法：

1、金银花、菊花、茉莉花各取适量，放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖泡5~10分钟即可。

2、可以根据个人口味调整花卉的用量和冲泡时间。

决明子金银花茶

决明子金银花茶是清热解毒的“小能手”。

决明子性寒，味苦、甘，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效。金银花则以其清热解毒、疏散风热的特性而闻名，对于春季常见的风热感冒、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。

二者搭配泡茶，既能清肝明目，又能清热解毒，非常适合肝火旺盛、眼睛干涩、大便干燥的人群饮用。

食材：

决明子10克、金银花5克、冰糖或者蜂蜜少许

做法：

1、决明子放入锅里，不加油不加水直接干炒至微黄。

2、炒好的决明子和与金银花一起放入养生壶里，加适量的清水，花茶模式煮开后焖泡5分钟左右即可饮用，最后可以加点冰糖或蜂蜜调味。

胎菊枸杞茶

胎菊枸杞茶是滋补肝肾的“圣品”，这个茶也是“陈允斌”老师力荐的！

因为熬夜而导致的皮肤发黄、暗沉、没有光泽，毛孔粗大长斑、早生皱纹、双目疲劳等等的情况，都可以喝这款熬夜养肝茶。

食材：

决明子、菊花、枸杞、牛蒡根、金银花、茉莉花、桂花

做法：

1、所有的原材料过一下清水，冲洗一下。

2、把所有食材放到养生壶里，煮开焖10分钟即可，也可以加点蜂蜜调味。

所有女性朋友，不管是上班在办公室还是休息在家，都把这些茶饮喝起来，不仅疏肝理气、缓解肝火，还能补气养血，提升身体整体的健康水平。

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